10. oktober, dan duševnega zdravja

Na današnji dan, 10. oktobra, obeležujemo svetovni dan duševnega zdravja. Letos poteka pod sloganom “Duševno zdravje je univerzalna človekova pravica.” Za svoje duševno zdravje je treba skrbeti ne le danes, ampak vsak dan, vse življenje. Kot poudarjajo psihologi, ga lahko vzdržujemo z vsakodnevnim gibanjem, zdravo prehrano, kvalitetnim spancem, prijetnimi aktivnostmi, tehnikami sproščanja, ohranjanjem kakovostnih odnosov z drugimi, pa tudi tako, da pomagamo drugim. 

Raziskave kažejo, da veliko otrok s svojo stisko še vedno ostaja samih. Prisluhnimo jim, pogovarjajmo se z njimi. Kot so zapisali na Zvezi prijateljev mladine Slovenije:

“Morda se nam odraslim včasih zdijo skrbi otrok majhne in nepomembne, vendar otrokom niso. Tisto, kar je otrokom v pomoč, je naš čas in naše zanimanje za njihovo doživljanje. Naše besede, da jih slišimo, vidimo, razumemo in da so takšni, kot so, povsem v redu. Naša odgovornost je, da jih podpremo in ustvarimo okolje, v katerem se bodo lahko izrazili in razvijali v samozavestne, empatične in odgovorne posameznike.”